没有性生活，但是不小心吃了紧急避孕药，吃完药后有撤退性出血，2.20出现撤退性出血，现在都3.25了还没有来月经，每天都很焦虑很害怕，因为是同学间的玩笑也不敢去医院，这种避孕药造成的月经失调可以通过调整作息和饮食慢慢调整过来吗，还用不用每天都提心吊胆。