您现在的情况看，外阴处腹股沟的位置，有肿块的现象存在，这个首先考虑是着急上火所致，或者是穿了过紧过窄的、以及透气性不好的内裤，长期的摩擦刺激有关系的。建议在日常生活中穿一些宽松肥大的以及纯棉线的内裤，避免吃辛辣刺激和过于寒凉的食物。可适当的考虑使用红核妇洁洗液、或洁尔阴洗液清洗外阴，然后涂抹一下碘伏或者是红霉素软膏进行消炎治疗的