今年22岁月经不调,有的时候该来月经时一些褐色的东西,根据你叙述的情况,最好到医院抽血查一下内分泌,可以在来月经的第2天到医院抽血查一下,看看到底有没有问题,建议可以适当的用红花生姜水泡脚,可以改善怕寒的情况。