患者女性今年32岁，根据您描述的情况和症状，还是建议尽早做好个人防护，到正规医院做一下颈椎检查，查清引起颈椎病的原因，然后对症治疗，根据您的症状，估计自行痊愈的可能性不大，建议选择合适的枕头，可以尝试用颈椎按摩仪治疗，活血止痛膏局部贴敷，效果也不错，关键是查清原因，对症治疗