腰间盘突出的患者想要减肥，可以通过饮食的调整，适当的运动来进行减肥的，比如尽量少吃一些高脂肪，高热量的食物，像巧克力，一些甜品动物内脏，都建议要少吃的，尽量减少机体摄入的热量，对减肥是有一定好处的，腰椎间盘突出的患者，可能不能够进行剧烈的运动，可以做一些快走，慢跑等运动，尽量避免对腰间盘有过多的刺激。