你的情况是暴饮暴食，现在长得比较胖，这一般到医院也没法解决，只能靠自己的毅力来减肥，可以每天跑步，还有就是尽量的不要吃外卖，少吃点食物，可以多吃蔬菜来代替主食，特别是面条，小米粥，大米粥，米饭，这类食物要少吃。