病情分析：
你好从你的描述看，如果是轻微的一般不会严重的，这个要看突出来的部位，压到的多少看，
指导意见：
如果确定是椎间盘突出，建议要注意休息，避免重体力劳动，不能运动，建议卧硬板床，暂时不能运动，