病情分析：
朋友你好，看了你的叙述，根据你所说的这种情况，哺乳期涨奶发烧是挤着奶了导致的发烧，恶心等症状。
指导意见：
朋友你好，建议你放松心态保持心情舒畅，建议你不熬夜不劳累，精神放松心态平和，情绪稳定，建议你生活作息规律，饮食清淡，营养均衡，增强抵抗力，建议你勤让孩子吃奶，尽量排空奶液，只要排空奶液，会自愈的，不发烧一天后就可以喂奶的，忌生冷食品，忌辛辣刺激性食物。注意休息。