病情分析：你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，可能是你精神压力过大，休息不好，而且睡眠不足导致的记忆力减退。指导意见：建议你还是注意休息，保证充足的睡眠，可以多吃一些核桃有有健脑的作用，而且也可以增加记忆力，也可以多吃一些坚果类的食物，平时可以多听听歌曲，放松心情，不要过于紧张。