怀孕20周，这个时候胎儿已经有胎动，各个器官基本发育完成。你吃了生的腌制火腿，只要没有腹痛，腹泻，恶心呕吐的情况是不碍事的。平时多喝白开水，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息，加强营养，自数胎动，定期产检。