你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述情况分析，怀孕初期需要放松心情，不要过度焦虑与紧张，工作中不要给自己太大压力，作息规律，不要熬夜，膳食营养均衡，少吃生冷及辛辣刺激性食物。注意休息，不要过度劳累，压力过大，过度紧张是不利于胚胎生长发育的。希望我的回复能给你帮助。