病情分析：
看了你说的情况。没有满月期间最好吃，易消化，少量多餐。可以吃面条，面片，荷包蛋等都可以，保证睡眠有愉快的心情，让宝宝多吸奶，可以刺激乳汁分泌。
指导意见：
建议，营养均衡摄入，既吃辛辣刺激和凉的食物。每天保证充足的饮水量，大约1500~2000毫升左右，防止着凉。适当的活动有利于产后恢复。