你好，根据你描述的情况，怀孕4周3天，孕早期，建议口服小剂量叶酸，可以口服多种维生素等，平时注意合理膳食，荤素搭配，精粗搭配，可以口服含优质蛋白的食物，奶类，蛋类，豆类，保证蔬菜水果的摄入。