今天早上测试发现怀孕了，但是刷牙的时候不小心使了寸劲，腰扭了，坐着走路都疼，躺着舒服一点，医院说不用管，没做检查，但是很疼啊，现在该怎么办，现在热敷可以吗？是不是要等24小时之后再热敷？一直卧床是否有助于这个筋膜炎的恢复？会不会影响要孩子。