你这种情况有可能是因为长期一个姿势卧床导致的，可以适当的更换姿势。目前可以先使用热敷的办法进行热敷，但是一定要注意温度不宜过高，避免烫伤。如果宏的面积不断扩大，那么就要及时的到医院进行检查。