你这种情况应先卧床休息，注意观察孩子胎动有异常。最好及时去医院就诊，另外平时要注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食两样辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。