你好，既然是意外怀孕，要根据自身的意愿，如果你想继续妊娠，从现在开始按照优生优育的要求去做，补充叶酸忌酒戒烟，要建卡，跟踪产前筛查，平时多吃新鲜水果和蔬菜，优质蛋白，各种坚果，这些对宝宝都有好处。