你这种情况应该是存在消化不良的情况，建议你服用点益生菌和多酶片来调理一下。平时应注意休息，避免劳累，注意饮食调理，饮食最好定时定量少食多餐，切忌暴饮暴食。同时要少吃辛辣寒凉等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。