病情分析：
跟据描述怀孕3个月胎儿不稳定，孕妇尽量不吃寒冷的食物菊花茶清热火的偶尔几次问题不大。
指导意见：
建议规律生活规律作息提高睡眠质量加强营养忌烟酒忌辛辣刺激性油腻性食物忌生冷勤换棉质宽松内衣裤保持局部清洁干燥多喝温水。