你好，如果你之前在怀孕之前就有瑜伽活动的话，现在是可以做的，如果是在备孕怀孕前就没有做瑜伽，现在是不建议做孕妇瑜伽的。宫颈管变短容易出现早产，个人建议最好是减少活动，上班不劳累可以适当的参加工作。