你好，根据你现在的情况来看，可以及时到医院查血，常规排除是否存在贫血的情况，必要时给予补充铁剂治疗，多吃大枣，花生猪肝菠菜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，禁止吃凉辛辣生冷食物