病情分析：
你描述的属于是毛囊炎!

指导意见：
1.生活规律,注意休息,放松心情,减少压力,努力提高睡眠质量；
2.少吃辛辣,肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜,水果,增加维生素,保持大便畅通.
3.注意清洁,对于头部毛囊炎,洗头时不要用力搔抓,洗头也不要过勤,每周3—4次为宜；
4.积极锻炼身体,提高身体抵抗力.