您好,依据您所描述的基本病情,建议您此时的饮食需清淡,易吸收和消化.多吃蔬菜,水果,鱼汤,蛋类,豆制品等,可以多吃蜂蜜和香蕉.少吃香辣,油腻和煎炸的食物.不能喝骨头汤,不能吃牛肉,不能喝碳酸饮料.建议您口服三七片,外喷云南白药汽雾剂,晚上用毛巾热敷.适当的用腿做简单的绻缩运动,这样应该可以恢复得更快.祝您早日恢复健康.