病情分析：
你好,你这应该是由于关机的劳损或者受凉引起的如组织的损伤导致的痛疼的症状.
指导意见：
建议你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.平时一定注意关节的保暖避免受风受凉.要经常进行锻炼增强一下身体的体质这样长期的坚持一段时间就会有一定的改善的.