病情分析：
您好！
您的情况属于急性的肌肉损伤。
指导意见：
建议您可以采用针灸、推拿、中频等方法配合一些活血化瘀止痛消肿的药物来治疗。可以买点云南白药喷雾剂之类的，注意保暖，注意不要做剧烈的运动。要及时治疗，不要落下病根。