病情分析:您好!根据您所述情况 脚踝下方疼痛肿胀等手挤压很软估计是轻微肿胀所导致的 不知近期是否存在外伤病史 及过度劳累走路等现象指导意见:您存在晨跑症状 请近段时间减少运动量多休息 这是慢性损伤所导致的一系列疼痛不适等症状 吃些双氯芬酸钠缓释片及丹参片 维生素B1等利于尽快恢复 避免辛辣刺激食物摄取 避免劳累熬夜 祝早日恢复