病情分析：
你的情况根据叙述需要考虑体质虚弱或者肾阴虚的可能。
指导意见：
需要注意 合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。同时需要注意节制手淫或者性生活频率即可。避免纵欲等不良性行为即可，暂时可以对症口服六味地黄丸，补中益气丸即可。必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。