病情分析：
从你的描述来看，这个情况是脚部扭伤造成的这个疼痛不适的情况的。
指导意见：
这个情况建议你积极的口服这个三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用这个硫酸镁来湿敷，然后在涂抹这个消肿止痛酊，这样就可以起到很好的效果的。