病情分析：
从楼梯摔伤腰部，有淤青应考虑是局部软组织损伤.
指导意见：
单纯局部软组织损伤可先做下冷敷.但要注意如果有腹痛或腰痛应该及时到医院.以免产生有肾损伤.