病情分析：
您好，肌腱断裂术后4周即可以进行功能锻炼，由于长时间固定，所以肌腱力量开始时较弱。
指导意见：
康复大约要一周左右，建议先用热水每晚浸泡20分针，然后在水肿练习脚趾屈伸功能，并练习脚脖子屈伸功能，每天多次加强练习，配合下地适应行走，很快会恢复如初的。就这些了，顺祝早日康复，如有疑问建议追问。