病情分析：
你好，那是因为被碰到的地方充血肿胀造成的。
指导意见：
你可以在受伤24小时内冷敷伤处，过了24小时后，改为热敷伤处，可以起到活血化瘀的目的。尽量多休息，清淡饮食，忌食辛辣刺激食物。