病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你的情况可能是软组织或者是韧带的损伤引起的。这种情况一般不严重的，请你不要担心。
指导意见：
关键是最近一段时间要注意休息，尽量不要下地行走或者是让脚下垂，尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液的回流；做做热敷治疗，可以用热毛巾 或者是热水袋进行外敷；适当的口服活血化瘀和治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等。一般2到3个星期就会完全好的。