病情分析:你现在的恢复很好,一般情形下肌腱手术后恢复期要2到3个月以上,只要积极的治疗和功能锻炼,大多能恢复正常的.指导意见:建议:1,功能锻炼要逐渐进行,逐渐增加力量和时间,不要争于求成,否则适得其反.2,注意功能锻炼后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡;3,可给予经常性的中药洗浴浸泡,之后给予按摩,然后进行功能锻炼,先拉伸,后弯曲.慢慢进行锻炼.4,注意给予活血化瘀药物和补气补血药物的调理,以加强肌腱部位和周围组织的应力和功能状态.