病情分析：
你好，从你描述的情况来看，不需要把用绷带把左臂拉高。
指导意见：
对于韧带拉伤来说，建议你通过中医针灸推拿来治疗，针灸推拿能够加快局部气血运行，加速炎症水肿的吸收，缓解疼痛，促进损伤部位的恢复。同时注意肩部保暖，可以热敷促进局部血液循环，适量的活动，不要提重物，以免再次拉伤。