病情分析：
从您的处理方式来看，是十分正确的，有助于尽早恢复。
指导意见：
一般来说肌肉拉伤需要很长的一段时间恢复，以免遗留后遗症状，在服用舒筋活血的药物的同时，可以辅以中医的针灸、按摩，手法宜轻柔，以揉法为主，严禁用力过大。受伤局部可适当活动，但幅度不要太大。
祝您早日康复！