病情分析：
您好！根据您咨询的两星期前练跆拳道把脚指头楚到了,脚面与脚趾疼痛的问题给予您回复；中医辨证是通则不痛，痛则不通的原理分析，您脚部因为外力扭挫造成脚掌与脚趾经络出现气血淤阻不通，所以会产生疼痛不适的症状。
指导意见：
建议您口服三七伤药片，结合中医针灸按摩的方法治疗，每天在睡前坚持用热水烫脚，在平时生活工作中尽量避免患肢劳累。祝您早日康复！