病情分析：
您好！建议还是要去医院看看，因为肌肉拉伤的治疗要按情况而定
指导意见：
您好！若拉伤不严重，可以冷敷，建议以后运动之前一定要先热身，避免突然做强度大的运动，谢谢您的提问！祝您愉快！