病情分析：
你好！扭伤了腰部，致腰部筋络受伤而疼痛，活动不便，影响了工作。
指导意见：
治疗之法，可用针炙治疗效果很好，再配合药物治疗，药物如下：牛膝10---12，地龙10---12，秦艽8--10，香附10---12，当归10---12，川芎10---12，五灵脂10---12，桃仁8--10，红花4---6，地鳖虫6---8，细辛4---6，骨碎补10---12，杜仲10---12，上药水煎服，连服5---7天。同时要卧床休息几天，有利恢复。