病情分析：
您好，您这样的情况大多是天气变化，导致身体水分减少引起的，不用过分担心的。
指导意见：
象您这样的表现，洗澡水的温度不要太高，最好控制在40摄氏度左右，平时要多喝水，穿纯棉内衣，不要吃辛辣食物，少喝酒。