病情分析：
您好，您这种情况应该在当时就进行冷敷治疗，而且冷敷治疗时间应该不小于两天（48小时），等72小时之后才可以热敷，这时候热敷的效果等同于用红花油。所以您用红花油用得早了。
指导意见：
建议您每天把下肢抬高睡觉，这样有利于下肢血流回流，这样有利于减轻肿胀，另外，口服独一味胶囊和中华跌打丸，有利于肿胀吸收，有利于软组织恢复。