病情分析：
您好，你这个情况的，需要引起重视的，因为你同时还有麻的情况的
指导意见：
建议去医院检查看下腰椎，是否有腰椎间盘的突出或者是其他神经或者肌肉的问题的 ，还有建议睡硬板床，可以带个护腰，晚上的话可以用热水敷下之后轻轻的按摩下。如果只是肌肉的问题，那么除了热水敷之外，平时可以活动下筋骨的。