病情分析：
你好，根据你的描述可以考虑是腰肌劳损导致的不适，引起的病变，与日常腰部肌肉过度劳损等因素有关系，可以进行药物调理，改善不适。
指导意见：
初步建议。可以考虑局部热敷，配合按摩缓解，以及针剂治疗效果很好，日常避免过度长时间坐着，应该适当运动，禁食辛辣，希望早日康复。