病情分析：
1 多锻炼；
2 注意保暖；
3 用些尿素膏之类的药物；
4 多用冷水洗手洗脸，使皮肤耐寒一些。
指导意见：
治冻疮的良方
用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。