病情分析：
这个是因为你天气冷时，手脚运动时，血液不循环造成的。
你要注意相互搓揉。
指导意见：
另外就是注意多穿衣物。
还有，你可以多吃牛羊肉，红枣，阿胶，当归，乌鸡，百合，圆肉等食物补血。