病情分析：
你的情况属于胃阴不足，早上适当的早期，多运动一会可能会好一些
指导意见：
平时在饮食上多注意一下，早上的时候吃一些容易消化的食物，如米粥、面食类，必要时服用一下滋阴养胃的中药类。