病情分析：
你好最重要的就是增强体质可以从以下几个方面入手
指导意见：
首先要加强体育锻炼，促进血液循环
其次要多补充蛋白质，特别鱼类
同时要注意保温，加强营养，提供身体的抗冻能力
祝你身体健康