病情分析:韧带损伤只有注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症.指导意见:建议;1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.3,注意在功能锻炼或走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝护踝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节的慢性炎症.