病情分析：
你好，建议去医院看看，按医生医嘱作些相关检查。脑部供血不足的原因很多，可能是血管硬化狭窄或有血栓，脑部血管病变造成的后遗症很严重，应早期预防。如果光有头晕的话，也不一定就是脑供血不足。还是去看看吧！
指导意见：
至于你说的食物我建议平时要注意饮食不能过咸、还要戒烟酒，尽量吃些白肉而少吃红肉，最好什么肉都少吃，把持情绪开朗，再结合临床治疗，还有多吃核桃和坚果，祝健康