病情分析：
你好，要是在运动之后全身出现酸痛的感觉这时候是正常的因为这时候主要是因为剧烈运动产生的一些有机酸导致的。
指导意见：
这时候注意在运动之后要放松身体，特别是腿部以及腰腹部肌肉都要放松，主要就是通过按摩来缓解肌肉方面的酸痛感，祝你健康！