病情分析：
你好，你的情况属于脚踝部韧损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你最好到医院进行局部封闭治疗效果佳，注意多抬高肢体，祝你健康